Barsel Yoga

Barselyoga for mor og baby. 

shutterstock_219618667En rolig og trygg treningsform for nybakte mødre og en sosial arena for babyene.

Yogaøvelsene er tilpasset kvinnekroppen som nylig har gjennomgått en fødsel, og virker oppbyggende og energigivende. Vi fokuserer ekstra på bekken og bekkenbunn, rygg, nakke og områder som blir ekstra belastet ved fødsel, bæring av baby og amming. Mageområdet blir gradvis og skånsomt trenet, med spesiell fokus på kjernemusklene. Alle timer rammes inn av pusteøvelser og avspenning som er ekstra viktig ved søvnmangel og restitusjon. Øvelsene stimulerer indre organer, gir økt blodsirkulasjon, bedrer fordøyelse og påvirker hormonbalansen positivt.

Yogaøvelsene er hovedsaklig for mor, men vi tar også godt vare på babyene med sang og enkle øvelser hvor babyene kan være med. Etter timen går mor hjem utvilt med ekstra energi og babyen er god og trett etter lek og sosialt samspill med andre babyer.

ONSDAGER kl 1115-1215 på Stjørdal
5 klipp kr 1500
10 klipp kr 2500
TORSDAGER kl 1130-1230 på Rotvoll
5 klipp kr 1500
10 klipp kr 2500