Klassene
I alle klassene bruker Sankalpas instruktører inspirasjon fra de forskjellige kursene og møtene de selv har hatt med ulike stiler og tradisjoner innen yoga. Klassene rammes inn av pust og avspenning.
Nybegynner nivå 1: For deg som prøver yoga for første gang, eller ønsker å gå nybegynner ett semester til før overgang nybegynner 2 nivå.
Rolig yoga, nivå 0-1: For deg som trenger en skånsom tilnærming til yoga og fysisk aktivitet. Vi tar oss god tid, og det gis gode individuelle tilpasninger.Målet er bedre helse for deg som har ekstra fysiske utfordringer i form av sykdom eller skader.
Nybegynner nivå 2: Passer for deg som har gjennomført Nybegynner nivå 1 ett eller to semester og ønsker å gå videre. Du lærer flere øvelser, nyanser og vi utfordrer styrken og utholdenheten litt til.
Viderekommen nivå 3: For deg som har gjennomført både Nybegynner nivå 1 og 2. På dette nivået introduseres noen pusteøvlser og noen meditasjonsøvelser. Disse krever et visst grunnlag som du har tilegnet deg gjennom nybegynnerkursene.
Viderekommen nivå 4 (NY): Fysisk krevende klasse, med innspill av yoga filosofi og mer avanserte teknikker innen pust og meditasjon. For deg som virkelig er hekta på yoga! Som alltid er det ingen krav til fysisk prestasjon, men vær forberedt på å bli utfordret. Herlig, inspirerende og forfriskende klasse!
Yoga for Menn, nivå 1: Vi har fått flere forespørsler om en slik klasse. Alle klassene er i utgangspunktet åpne for begge kjønn. Men vi har forståelse for at en egen klasse for menn kan være et fint alternativ! Velkommen til alle tøffe mannfolk som ønsker å jobbe for bedre fysisk og psykisk velvære.