Meditasjonskurs

Tiden vi lever i er krevende for kropp og sjel. Meditasjon har kanskje aldri vært til like god nytte for menneske som det er i dag. Forandring og utvikling skjer i økende tempo, og vi trenger noe for å holde balansen midt i kaoset. Meditasjon kan være kursen for deg.

shutterstock_185873750

Meditasjonkurset går over fire måneder fra september til desember. Vi møtes en gang i måneden og går gjennom meditasjonsmetodene: Kaya Sthairyam (Kropps Stødighet) og Antar Mouna (Indre Stillhet). Mellom hvert møte får du tilgang på 2-3 lydspor som skal brukes til hjemmepraksis.

For å få størst utbytte av kurset må du sette av tid daglig til hjemmepraksis. Vi begynner med 5 minutter meditasjon og øker over tid til 20 minutter.

Du trenger ingen forkunnskaper for å begynne på kurset, men det er en fordel å ha gjort litt yoga før slik at kroppen lettere kan slå seg til ro i sittende posisjon.

Datoer for samling:
Søndag 17. September kl 1000-1130 på Stjørdal.
Søndag 22. September kl 1000-1130 på Rotvoll.
Søndag 19. November kl 1000-1130 på Stjørdal.
Søndag 17. Desember kl 1000-1130 på Rotvoll.

Vi har fått flere henvendelser hvor en eller flere av samlingene ikke passer. Du kan allikevel melde deg på kurset, få tilgang til lydsporene og oppfølging via email. Alle må være med på første samling. Kurset er åpent for deltakere fra alle våre avdelinger.

Pris:
Kurset må taes i sin helhet og koster 1650 Kr. Dette inkluderer fire samlinger og 7 mp3 lydspor.