Om yoga
Klassene som vi gir på Sankalpa Yoga er satt sammen av flere elementer i yogatradisjonen. I begynnelsen lærer du fysiske øvelser, enkle puste- og avspenningsøvelser. Alt dette fobedrer tilværelsen din, fysisk og psykisk. Men sett fra et yogisk perspektiv er dette bare starten på hva yogaen kan tilby. I teksten under kan du lese litt mer om hva yoga egentlig er. I våre timer på yogasenteret vil vi forsøke å tilby ulike klasser, slik at du kan velge hva du selv ønsker å lære. Etterhvert vil vi også ta inn flere utfordrende elementer inn i undervisningen, dvs når dere elever begynner å bli nysgjerrige og lærelystne.
Les og bli inspirert!
Yoga er en erfaringsvitenskap. Det vil si at det er vanskelig å skulle forklare hva det er med ord, fordi ord ikke er tilstrekkelig. Yoga må erfares og kan kun forstås på samme måte. Allikevel kan man prøve å si noe om hva det er. Yoga betyr union og union kan forstås som en slags balanse, en gylden middelvei mellom den indre og ytre verden, ying og yang. En opplevelse av enhet i mangfold. En opplevelse av fullhet, glede og fred. Det er bare en måte å oppnå denne opplevelsen på, nemlig praksis. Men på samme måte som det er mange veier til Rom er det mange ulike praksiser som eksisterer og har eksistert i tillegg til yoga.
Yoga og fysisk og psykisk helse
Det er denne opplevelsen av union som er målet med yoga. Tradisjonelt og i dag, selv om mange begynner med yoga uten å ta tenkt tanken om spirituell vekst. Det er ingen motsetning mellom et individs ønske om bedre fysisk eller psykisk helse og at yogaens metoder er ment som verktøy for spirituell utvikling. Metodene er de samme, og man kan selv velge hvilke verktøy man tar i bruk. På sett og vis er den gode helsen, fysisk og psykisk, som bivirkninger å regne i forhold til hva yogaen opprinnelig ble utviklet for. Disse bivirkningen er likevel ikke mindre reelle. Det er slett ikke noe galt i å praktisere yoga for å få bedre helse, men vit at yogaen kan bringe deg mye lenger.
Alle mennesker, og egentlig alle levende skapninger er på vei mot opplevelsen av union. Yoga er bare en snarvei, eller motorvei om du vil. Motivasjonen for å velge denne fremfor andre er at du ikke er fornøyd med livet slik det er nå. Du ønsker forandring.
Yoga og religion
Yoga er ingen religion. Som nevnt tidligere er det en erfaringsvitenskap. På mange måter forener yoga religionene og andre livssyn. Mange av de tidligste mestrene som dro over havet fra India til Amerika for å spre yoga til vesten brukte imidlertid religioner til å formidle sitt yogiske budskap. Det vil si at de lærte seg amerikanernes religion, hovedsaklig kristendommen og brukte denne som var noe kjent for amerikanerne til å formidle den yogiske etikk og moral. Selv var disse mestrene født inn i andre religioner, som islam eller hinduisme. Men som en av disse sa; den dagen jeg ble initiert i yoga, tilhørte jeg ikke lenger noen bestemt religion eller livssyn.
Dersom du er interessert i mer om dette, anbefaler jeg å lese følgende: ”Autobiography of a yogi” av Paramhansa Yogananda
De ulike retningene
Det finnes veldig mange ulike retninger innen yoga. De aller fleste som tilbys på ulike sentre i Norge og vesten er i stor grad fokusert på de fysiske øvelsene, også kalt asanas. Men det betyr ikke at disse har mistet målet helt ute av syne. Asanas gjør kroppen frisk, sterk og utholdende. Dette gjør at man etter hvert kan sitte stille i lengre perioder uten å bevege seg, noe som er en forutsetning for meditasjon og de dypere praksisene mot opplevelsen av union. Hvis man er interessert i å gå videre i yogaens univers, vil man stort sett kunne finne fram til lærere nær og fjern som kan guide deg videre i også disse metodene. Noen sentre og lærere tilbyr også praksis i pusteøvelser. Da jobber man med å få energikroppen i balanse. Og etter hvert som yogaen vokser og etterspørselen blir større, innlemmes mer og mer av yogaens store spekter i tilbudene til sentrene utenfor India.
Yogaens opprinnelse og utvikling
Opprinnelsen til yoga ligger gjemt i forhistoriens tåke. Kunnskapen som ble utviklet av de gamle mestrene ble overført muntlig fra lærer til elev og er umulig å spore. Det er funnet statuer som viser noen av de sittende yogaposisjone, praktisert i meditasjon, som kan dateres, men man kan verken si noe om tid eller sted for å plassere yogaens begynnelse. Noen mener også at yoga var en guddomelig gave som ble gitt de gamle mestrene for at de skulle kunne oppleve sin egen guddomelige natur.
Kontakten mellom lærer og elev er viktig i yoga. De gamle skriftene er skrevet slik at de ikke kan forstås kun med intellektet, en guru (lærer) og et klart sinn trengs for å forstå tekstene. I dag kan man få kjøpt de gamle skriftene med kommentarer fra forskjellige lærere. Til en viss grad kan man få et utbytte gjennom denne informasjonen, men det er fremdeles slik at for å komme noen vei i yoga, trenger alle en lærer.